“Eu sei o que tenho que fazer… só não consigo começar.”Essa frase é o hino silencioso de milhões de pessoas — e o sinal claro de que a procrastinação não é sobre tempo. É sobre emoção. O Mito da Preguiça A sociedade adora rotular: “falta de foco”, “falta de força de vontade”, “falta de vergonha na cara”.Mas o procrastinador não é preguiçoso — ele está assustado.A procrastinação é...
Você se cobra o tempo todo.Nada do que faz parece “bom o bastante”.Quando acerta, sente alívio — não prazer.E quando erra, sente culpa, vergonha e a sensação de ser um fracasso. Se isso soa familiar, o problema não é a busca por excelência.É o perfeccionismo — o vício de tentar merecer valor através do desempenho. O Que o Perfeccionista Não Percebe Por trás da aparente “alta performance”, o...
Você decide mudar.Começa empolgado.Faz planos, cria metas, sente que agora vai. Mas logo aparece uma “desculpa lógica”: o cansaço, o tempo, o momento errado.E de repente, você se pega repetindo a mesma história de sempre.Bem-vindo ao território da autossabotagem — o mecanismo silencioso que faz você lutar contra si mesmo. A Psicologia do Auto-Bloqueio Autossabotagem não é falta de força de vontade.É fuga de desconforto emocional. Toda mudança,...
